Chạy bộ là một trong trong những hiệ tượng vận động phổ biến và tác dụng nhất trong việc bảo trì sức khỏe. Tuy nhiên, nhằm đạt được công dụng cao và tránh chấn thương, bài toán lựa chọn giày chạy bộ phù hợp là yếu đuối tố vô cùng quan trọng. Trong nội dung bài viết này, chúng tôi sẽ trình làng những mẫu giầy chạy bộ rất tốt hiện nay, đồng thời hướng dẫn bạn cách lựa chọn giày chạy bộ phù hợp với nhu cầu và phương châm của mình.
Bạn đang xem: Những mẫu giày chạy bộ
Tầm đặc biệt quan trọng Của việc Lựa Chọn giày Chạy bộ Phù Hợp
Giày chạy bộ không chỉ là một phụ kiện thời trang mà còn là yếu tố đưa ra quyết định đến kết quả tập luyện cùng sự an toàn của tín đồ chạy. Việc chọn đúng giày giúp bạn tránh được những gặp chấn thương như đau và nhức đầu gối, mỏi cơ bắp hay thậm chí là là các vấn đề nghiêm trọng hơn hoàn toàn như là bong gân, đơn thân khớp. Sát bên đó, giày cân xứng còn giúp tăng công dụng vận động, nâng cao tốc độ cùng sự dễ chịu khi chạy.
Các Tiêu Chí đặc biệt Khi Chọn giầy Chạy Bộ
Để chọn được giầy chạy bộ phù hợp, bạn phải xem xét một trong những yếu tố cơ bạn dạng sau:
Kích Thước và Độ Vừa Vặn
Giày chạy bộ cần có kích thước vừa vặn vẹo với cẳng bàn chân của bạn. Nếu giầy quá chật, bạn sẽ cảm thấy đau buồn và cực nhọc chịu, còn ví như quá rộng, giầy sẽ không thể đảm bảo an toàn và cung cấp bạn đúng cách. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như phồng rộp chân, đau nhức và không thể dành được hiệu suất về tối đa lúc chạy.
Chất Liệu cùng Độ thoáng Khí
Chất liệu của giày tác động rất to đến sự thoải mái và dễ chịu và thời gian chịu đựng của sản phẩm. Giày chạy bộ thường được làm từ các làm từ chất liệu nhẹ, thoáng khí như vải vóc mesh, góp chân bạn luôn luôn khô ráo với thoải mái. Điều này rất quan trọng khi bạn chạy trong thời gian dài, nhất là vào rất nhiều ngày nóng bức.
Đệm cùng Hỗ Trợ
Giày chạy bộ nên có khối hệ thống đệm tốt để bớt chấn và cung cấp các bộ phận như cổ chân, gót chân cùng khớp gối. Một vài mẫu giầy sử dụng công nghệ đệm tiến bộ như Adidas Boost hay Nike Zoom để có lại cảm giác êm ái và giúp đỡ bạn chạy lâu mà không biến thành mỏi.
Trọng Lượng Giày
Trọng lượng của giày ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của chúng ta khi chạy. Giày chạy bộ nhẹ sẽ giúp đỡ bạn di chuyển nhanh hơn và giảm cảm xúc mệt mỏi. Mặc dù nhiên, giày quá dịu cũng có thể không cung ứng đủ hỗ trợ và bảo vệ. Bởi vậy, bạn phải tìm giầy có trọng lượng cân xứng với yêu cầu của mình.
Độ bám và Đế Giày
Đế giầy chạy bộ cần có độ dính tốt để giúp bạn duy trì thăng bằng và né tránh trượt ngã, nhất là khi chạy xe trên các bề mặt trơn, ẩm ướt hoặc gồ ghề. Các mẫu giầy như Nike Air Zoom Pegasus tuyệt Asics Gel-Kayano đều phải có đế giày được thiết kế theo phong cách đặc biệt để đảm bảo an toàn độ bám tuyệt vời.
Top 10 Mẫu giầy Chạy Bộ cực tốt Hiện Nay
1. Adidas Ultraboost 22
Adidas Ultraboost 22 là giữa những mẫu giày chạy bộ rất nổi bật nhất hiện nay. Với công nghệ đệm Boost độc quyền, giầy mang lại cảm xúc êm ái và phản hồi năng lượng tốt. Xây dựng của giày cũng khá thời trang và phù hợp với nhiều phong cách khác nhau. Đây là lựa chọn lý tưởng cho rất nhiều ai ước ao có một đôi giày chạy bộ không chỉ là bền ngoại giả đẹp mắt.
2. Nike Air Zoom Pegasus 41
Nike Air Zoom Pegasus 41 là mẫu giày chạy cỗ linh hoạt, tương xứng với nhiều phong cách chạy khác nhau. Đệm Zoom Air giúp ý kiến nhanh, sở hữu lại cảm xúc bứt tốc dễ dàng. Đặc biệt, giày được thiết kế với nhẹ nhàng, giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu khi chạy dài và đạt ngưỡng tốt nhất.
3. Asics Gel-Kayano 30
Asics Gel-Kayano 30 nổi bật với hệ thống đệm Gel giúp sút chấn tốt, bảo đảm cổ chân với gót chân. Đặc biệt, mẫu giầy này hỗ trợ ổn định vòm chân, rất tương xứng cho những người dân có vấn đề về vòm chân rẻ hoặc cao. Đây là giữa những mẫu giầy chạy bộ phổ cập nhất và được rất nhiều runner ưa chuộng.
4. New Balance FuelCell Rebel v4
New Balance FuelCell Rebel v4 sử dụng công nghệ đệm FuelCell giúp tăng cường mức độ phản hồi và giảm chấn lúc tiếp đất. Đây là 1 trong đôi giày nhẹ, linh hoạt, phù hợp cho những người chạy tốc độ hoặc những ai yêu thích xúc cảm nhẹ nhàng lúc chạy dài.
5. Saucony Triumph 21
Với đệm PWRRUN+ êm ái, Saucony Triumph 21 là một trong những lựa lựa chọn tuyệt vời cho những người chạy mặt đường dài. Giày có phong cách thiết kế thoải mái và cung cấp tốt mang lại chân, nhất là những người có thể trạng bự hoặc chạy với cường độ cao.
Xem thêm: 7 Loại Ớt Nổi Tiếng Trên Thế Giới
6. Hoka Cielo X1
Hoka Cielo X1 là trong những mẫu giầy chạy cỗ nhẹ với thoáng khí độc nhất vô nhị hiện nay. Với công nghệ đệm EVA, giày đem về sự thoải mái tối đa với giảm áp lực nặng nề lên những khớp khi chạy lâu. Đây là chọn lọc lý tưởng cho tất cả những người muốn một đôi giầy nhẹ và thoải mái và dễ chịu cho các buổi chạy dài.
7. Brooks Glycerin 21
Brooks Glycerin 21 khá nổi bật với đệm DNA Loft mềm mịn và năng lực chịu lực cực tốt. Giày có thiết kế rộng rãi, đem về sự thoải mái cho tất cả những người có cẳng bàn chân rộng hoặc hay gặp phải sự việc với đều đôi giày chật chội.
8. On Cloudmonster 2
On Cloudmonster 2 là mẫu giày chạy bộ với technology CloudTec độc đáo, giúp sút chấn về tối đa nhưng vẫn giữ được sự linh hoạt. Đây là song giày cân xứng cho các ai chạy với cường độ cao và muốn nâng cấp hiệu suất chạy của mình.
9. Mizuno Wave Rider 27
Mizuno Wave Rider 27 sử dụng công nghệ Wave giúp bình ổn và cung ứng chân cực kỳ tốt. Đệm U4icX nhẹ nhàng sở hữu lại cảm xúc chạy mềm mại và không nhiều cảm thấy stress khi chạy dài. Đây là một trong những mẫu giày phổ trở thành dành cho những người chạy tốc độ và chạy địa hình.
10. Under Armour Flow Velociti Wind 2
Under Armour Flow Velociti Wind 2 là mẫu giầy chạy cỗ với thiết kế khác biệt và đệm Flow không có lót, giúp sút trọng lượng với tăng tốc độ. Giầy này rất tương xứng với những người dân chạy đua hoặc chạy tốc độ cao.
Hướng Dẫn Lựa Chọn giầy Chạy Bộ tương xứng Với nhu cầu Cá Nhân
Chạy Đường Dài
Đối với những người dân chạy mặt đường dài, giày cần có đệm giỏi và khả năng giảm chấn xuất xắc vời. Các mẫu giày như Adidas Ultraboost xuất xắc Brooks Glycerin là chọn lọc lý tưởng bởi vì chúng sở hữu lại cảm hứng êm ái và bảo đảm tốt cho các khớp khi chạy dài.
Chạy Địa Hình Đường Mòn
Giày chạy địa hình cần có độ bám tốt và khả năng bảo đảm an toàn chân khỏi những vật cản như đá giỏi cành cây. Hoka Cielo X1 với Mizuno Wave Rider 27 là rất nhiều mẫu giày chạy địa hình được reviews cao nhờ vào tài năng chịu lực và độ bền vượt trội.
Chạy Tốc Độ Cao
Chạy tốc độ cao yên cầu giày buộc phải nhẹ cùng linh hoạt. Giày như Nike Air Zoom Pegasus tốt New Balance FuelCell Rebel v4 là đông đảo lựa chọn tương xứng cho những người yêu thích xúc cảm bứt tốc và chạy nhanh.
Chạy Hằng Ngày
Giày chạy hằng ngày cần có sự cân bằng giữa độ bền và sự thoải mái. Mọi mẫu giầy như Asics Gel-Kayano hay Saucony Triumph là lựa chọn tương xứng cho những người dân chạy hằng ngày.
Những lưu lại Ý khi Sử Dụng giầy Chạy Bộ
Thay Thế giày Đúng Thời Điểm
Giày chạy cỗ sẽ mất dần thời gian chịu đựng theo thời gian. Khi chúng ta cảm thấy giầy không còn êm ái hoặc đế giầy bị mòn, sẽ là lúc các bạn cần sửa chữa để kiêng bị chấn thương.
Bảo Quản giầy Đúng Cách
Để giày luôn bền lâu, các bạn cần bảo vệ giày đúng cách. Hãy giặt giày theo hướng dẫn ở trong nhà sản xuất và bảo vệ giày khỏi những yếu tố thời tiết tương khắc nghiệt.
Kiểm Tra Định Kỳ
Định kỳ kiểm tra giầy để đảm bảo an toàn rằng giầy vẫn còn đầy đủ đệm cùng độ bám. Vấn đề này để giúp đỡ bạn thực hiện giày công dụng và tránh chạm mặt phải những vấn đề về chấn thương.
