Chạy bộ không những là một hoạt động thể chất tuyệt vời nhất mà còn là một nguồn cảm xúc cho những người. Để giúp bạn nâng cấp khả năng và cảm xúc khi chạy bộ, câu hỏi đọc sách là trong những cách tác dụng nhất. Phần lớn cuốn sách hay về chạy bộ không chỉ hỗ trợ kiến thức sâu sát mà còn đem lại những câu chuyện đầy xúc cảm và động lực. Bên dưới đây, cửa hàng chúng tôi sẽ reviews những cuốn sách không thể quăng quật qua so với những ai yêu thích chạy bộ, từ rất nhiều cuốn sách lí giải kỹ thuật cho tới những tác phẩm mang ý nghĩa triết lý sâu sắc về sự kiên cường và nỗ lực cố gắng trong thể thao.

Bạn đang xem: Những cuốn sách hay về chạy bộ

Top 10 Cuốn Sách tốt Về Chạy Bộ

Tôi Nói Gì Khi nói tới Chạy Bộ

Cuốn sách này của Haruki Murakami không chỉ dễ dàng và đơn giản là một cuốn sách về chạy bộ mà còn là một trong tác phẩm kết hợp giữa thể thao cùng triết lý cuộc sống. Murakami, qua từng trang viết, share về hành trình chạy bộ của bản thân, từ bỏ những cách chạy đầu tiên cho đến khi gia nhập marathon Boston. Qua đó, ông khám phá mối liên hệ giữa thể xác cùng tinh thần, thân sự nỗ lực cố gắng trong thể thao cùng sự trí tuệ sáng tạo trong nghệ thuật.

Sự quan trọng đặc biệt của cuốn sách này nằm ở vị trí những suy ngẫm thâm thúy của tác giả về câu hỏi chạy bộ không chỉ là là nhằm rèn luyện sức khỏe mà còn là một trong những phần quan trọng trong quy trình sáng tạo ra văn chương. Đọc cuốn sách này, các bạn sẽ cảm nhận ra niềm say đắm chạy bộ và hầu hết điều thú vị mà nó đem lại.

Born lớn Run

Christopher McDougall đã mang đến một câu chuyện đầy thu hút về bộ tộc Tarahumara, những người dân dân tộc sống một trong những ngọn núi Sierra Madre nghỉ ngơi Mexico, lừng danh với kĩ năng chạy mặt đường dài hết sức ấn tượng. Cuốn sách này không chỉ ra mắt về đầy đủ kỹ thuật chạy bộ độc đáo và khác biệt của bộ tộc này nhưng còn phân tích và lý giải vì sao con người lại có công dụng chạy dài và vượt qua đông đảo giới hạn tự nhiên của cơ thể.

Xem thêm: Những Đôi Giày Sneaker Dễ Phối Đồ, Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Mọi Phong Cách

Cũng vào cuốn sách này, McDougall nói lại câu chuyện của chính mình khi kiếm tìm kiếm những tuyệt kỹ chạy mặt đường dài cùng trải nghiệm những thử thách khắc nghiệt. Cuốn sách không chỉ là truyền cảm giác cho những tình nhân thích chạy cỗ mà còn khiến cho bạn gọi sâu rộng về kĩ năng tiềm ẩn của khung người con tín đồ và phương pháp để phát huy về tối đa những tiềm năng đó.

MEB – Viết cho tất cả những người Phàm

Meb Keflezighi là trong những vận động viên marathon nổi tiếng và cuốn sách của anh là 1 nguồn động lực bự cho hầu như ai muốn đoạt được các cự ly dài. Cuốn sách này sẽ không chỉ share về những kế hoạch thi đấu ngoại giả kể về quá trình tập luyện, quá qua thử thách và kiếm tìm kiếm sự hoàn thiện bản thân. Hầu như lời khuyên trong sách để giúp bạn đạt được một kế hoạch chạy bộ hiệu quả, từ việc chuẩn bị thể lực đến chiến lược thi đấu phù hợp lý.

Điều đặc biệt là Meb không chỉ là một công ty vô địch thể thao, cơ mà còn là 1 hình mẫu về sự việc kiên trì và nỗ lực không ngừng. Cuốn sách của anh không chỉ có là một cuốn sách về thể thao, nhưng mà còn là 1 trong bài học cuộc sống thường ngày về việc không lúc nào bỏ cuộc, mặc dù có gặp mặt phải từng nào khó khăn.

Chạy bộ Để thừa Qua

Trong cuốn sách này, Haruki Murakami tiếp tục share những suy ngẫm của chính mình về chạy cỗ và phương pháp nó góp ông thừa qua những trở ngại trong cuộc sống. Chạy bộ không chỉ là là một hoạt động thể thao, nhưng là một cách thức để Murakami đối lập với sự cô đơn, những căng thẳng trong các bước và những thử thách trong cuộc sống cá nhân.

Đây là một trong cuốn sách rất tương thích cho hồ hết ai tìm kiếm sự bình yên trong thâm tâm hồn trải qua thể thao. Nó xác định rằng chạy bộ là 1 trong những hành trình không chỉ rèn luyện thể chất mà còn là một một phương pháp để suy ngẫm, tự kiểm điểm với giải lan những muộn phiền trong cuộc sống.

Ăn và Chạy

Scott Jurek là giữa những vận động viên chạy mặt đường dài nổi tiếng thế giới, với trong cuốn sách này, ông share về chế độ ăn thuần chay giúp ông duy trì thể lực cùng sức bền trong những cuộc thi marathon. Jurek không chỉ share những chiến lược tập luyện, hơn nữa đi sâu vào các nguyên lý dinh chăm sóc để hỗ trợ cho các vận cổ vũ chạy bộ.

Cuốn sách này quan trọng thích hợp cho tất cả những người yêu yêu thích chạy bộ và vẫn tìm kiếm một phương pháp dinh dưỡng buổi tối ưu để cải thiện thành tích. Với những vẻ ngoài về cơ chế ăn uống thuần chay, cuốn sách này là 1 nguồn tài liệu quý hiếm cho đầy đủ ai muốn phối hợp lối sống lành mạnh với chuyển động thể thao.

The Complete Book of Running

Jeff Galloway là một huấn luyện viên nổi tiếng trong cộng đồng chạy bộ, với cuốn sách của ông là một trong những hướng dẫn toàn diện nhất về chạy bộ. Từ đa số kỹ thuật cơ bản cho bạn mới bước đầu đến các chiến lược nâng cao cho đa số vận động viên dày dặn gớm nghiệm, cuốn sách này hỗ trợ tất cả phần đông gì bạn cần biết để đổi thay một fan chạy cỗ thành công.

Với một lối viết dễ dàng nắm bắt và chi tiết, cuốn sách này là 1 trong những tài liệu bắt buộc thiếu so với những ai muốn nâng cao kỹ thuật và chiến lược chạy cỗ của mình.

Chạy bộ Cùng tín đồ Kenya

Trong cuốn sách này, Adharanand Finn đi khám phá tuyệt kỹ chạy bộ của các người Kenya, một giang sơn nổi giờ đồng hồ với hồ hết vận cổ vũ marathon bậc nhất thế giới. Finn đã dành thời gian để khám phá về mọi yếu tố văn hóa, môi trường và tập tành giúp những người Kenya có được thành tích quá trội trong các cuộc thi marathon.

Đây là 1 trong cuốn sách độc đáo cho mọi ai muốn tò mò về các phương thức huấn luyện quan trọng và tìm kiếm kiếm xúc cảm từ những mẩu chuyện thành công của những vận động viên Kenya.

Không khi nào Ngừng Chạy

Dean Karnazes là trong số những vận khích lệ chạy con đường dài khét tiếng và cuốn sách này nhắc về hành trình khác thường của ông khi gia nhập những hội thi chạy không giới hạn. Karnazes không chỉ chia sẻ về các kỹ thuật chạy bộ nhiều hơn đưa ra đông đảo câu chuyện về sự việc kiên trì và tinh thần không khi nào bỏ cuộc.

Đây là một cuốn sách lý tưởng cho mọi ai muốn tăng cường giới hạn của phiên bản thân cùng tìm cách bảo trì động lực giữa những hoàn cảnh nặng nề khăn.